“睡(shui)吧(ba)睡(shui)吧(ba)我親愛的(de)寶貝”，這甜蜜的(de)歌聲陪伴(ban)了我們(men)童年(nian)的(de)一(yi)夜又(you)一(yi)夜。隨著我們(men)長(chang)大成(cheng)人步入社會，面臨(lin)著996的(de)壓(ya)迫和愈發激烈的(de)內卷，犧牲睡(shui)眠似(si)乎成(cheng)了唯(wei)一(yi)破(po)解之道。作為一(yi)個(ge)成(cheng)年(nian)人，你(ni)有(you)(you)多久沒(mei)有(you)(you)聽過搖籃(lan)曲(qu)了？你(ni)又(you)有(you)(you)多久沒(mei)有(you)(you)好好睡(shui)覺了？

三(san)億國人的(de)不眠夜，有誰來安慰

       除了(le)夜班工作者(zhe)，還(huan)有太多的當代程序(xu)員、設計師、創業(ye)者(zhe)，都(dou)在不眠(mian)不休中(zhong)，度過了(le)一個又一個夜晚：

       不敢睡，今(jin)天的工作沒(mei)完成，明天還有會要開；

       不能睡，眼看著計劃要完成了，不能半途而廢；

       不肯睡，忙了一天，只有晚上的(de)時間是屬于自己的(de)，舍(she)不得……

       慕思與(yu)中國睡眠(mian)研究會聯合發(fa)布的(de)(de)《2021年(nian)運動與(yu)睡眠(mian)白(bai)皮書(shu)》顯(xian)示，當下中國有超3億人(ren)存在睡眠(mian)障(zhang)礙。急速前行的(de)(de)中國人(ren)，不想(xiang)睡，還有很多(duo)人(ren)想(xiang)睡卻睡不著，這(zhe)背(bei)后，除(chu)了飛速發(fa)展的(de)(de)社會，還有極度膨(peng)脹的(de)(de)欲(yu)望。

       少(shao)年(nian)焦(jiao)慮(lv)(lv)學習，青(qing)年(nian)焦(jiao)慮(lv)(lv)工(gong)作(zuo)，中年(nian)焦(jiao)慮(lv)(lv)生(sheng)活(huo)，老(lao)年(nian)焦(jiao)慮(lv)(lv)子(zi)女。有多少(shao)人能(neng)長期安詳的(de)入睡，又自然的(de)蘇醒？

       “我(wo)還年輕，我(wo)還想拼(pin)“是當下(xia)很多人的心(xin)聲，但同樣拼(pin)搏過來的父母深(shen)知(zhi)，身(shen)體(ti)更加重要。

       3月21日世界睡眠日到來了(le)(le)，在這屆睡眠日，31位(wei)(wei)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們組建了(le)(le)一個(ge)特(te)別的(de)(de)勸睡合唱團。31位(wei)(wei)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)子女(nv)來自各行各業，有藝人、護士、刑(xing)警、銷售，領(ling)銜主唱的(de)(de)更是明星伊(yi)能靜(jing)的(de)(de)婆婆。但他們都(dou)面臨著同(tong)一個(ge)焦慮，熬夜失(shi)眠已經成了(le)(le)孩子們的(de)(de)家常便飯(fan)。

       “我(wo)孩子是刑警，隨(sui)時隨(sui)地都(dou)要(yao)待命的，還常(chang)要(yao)出差(cha)。”;

       “我女兒做銷售(shou)，因為(wei)時差，總是要晚上才能聯系到國外客(ke)戶(hu)。”;

       “他們醫生護士(shi)要走在(zai)抗(kang)疫一線……”

       里面有(you)如你如我一(yi)般的(de)人(ren)生。睡覺(jue)不(bu)(bu)易，生活不(bu)(bu)易。一(yi)則短片(pian)，構建的(de)只是(shi)一(yi)片(pian)側影，卻直(zhi)擊時代痛點，身(shen)邊(bian)不(bu)(bu)時有(you)年(nian)輕人(ren)過(guo)勞死的(de)新(xin)聞出(chu)現，這令眾多網友有(you)感而發：

       “一(yi)夜(ye)一(yi)夜(ye)地熬，再一(yi)日一(yi)日地補, 我們都在提前透支(zhi)生(sheng)命。”

       “看得(de)我心疼了，諸位(wei)好好保重。”

       “生(sheng)活對誰都(dou)不易，只能自我調(diao)節(jie)好(hao)。”

       “家里孩子小(xiao)，我基本(ben)沒有(you)一個(ge)好睡(shui)眠……”

       研究顯示，從(cong)2013年至(zhi)今，中(zhong)國人(ren)均睡(shui)(shui)(shui)眠時長已由8.8個小時降至(zhi)6.5個小時。你(ni)會發現，無(wu)論是自己(ji)，還(huan)是周圍(wei)人(ren)，都在推遲睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)(jue)時間，并且打破傳統(tong)的作息規(gui)律。睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)(jue)，似乎(hu)成(cheng)了一件讓我(wo)們(men)糾(jiu)結和苦惱的事(shi)情(qing)，越來越多的人(ren)成(cheng)了睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)(jue)面前的弱勢群體。中(zhong)國人(ren)，從(cong)來沒有(you)像現在這樣(yang)困。

聽媽媽的話，科(ke)學躺贏人生

       媽(ma)媽(ma)們在訪談中一次又一次地重復著(zhu)“早點睡吧(ba)“。這也早已成為眾多(duo)父母(mu)和孩(hai)子聊天常(chang)用的結束語。

       父母未嘗不(bu)知(zhi)子(zi)女(nv)的(de)(de)艱難，知(zhi)乎上曾(ceng)有個提問，大意(yi)是“如何(he)科學地讓(rang)(rang)孩子(zi)早點(dian)睡覺(jue)，又不(bu)會讓(rang)(rang)他感(gan)覺(jue)很(hen)煩”， 這一次(ci)，慕思(si)聯(lian)合31位媽(ma)媽(ma)給(gei)出了個好點(dian)子(zi)。她們重新改編耳熟能詳(xiang)的(de)(de)搖籃曲，融(rong)入(ru)年輕(qing)人喜歡的(de)(de)說(shuo)唱，努(nu)力用更年輕(qing)的(de)(de)方式(shi)去(qu)表達愛(ai)。

       “睡吧(ba)睡吧(ba)，我親愛(ai)的(de)(de)寶(bao)貝，乖(guai)乖(guai)睡吧(ba)，會(hui)躺才會(hui)贏”，所有的(de)(de)愛(ai)與關切(qie)都融化到了歌(ge)詞里(li)。

       在溫馨的(de)基(ji)調上，還加(jia)入了睡眠科學(xue)的(de)建議(yi)和脫口(kou)秀(xiu)的(de)幽默。“熬到凌(ling)晨還不(bu)睡，顏值氣色老(lao)十(shi)歲；做夢都(dou)想(xiang)要減肥，熬夜肥胖(pang)風(feng)險高一(yi)倍；月亮睡了你不(bu)睡，晚睡心率翻兩倍……”

       在年輕人(ren)忙(mang)碌的(de)(de)(de)同時(shi)，媽(ma)媽(ma)們也在努力追趕我(wo)們。這一(yi)次的(de)(de)(de)健(jian)康傳播(bo)，絕對不(bu)是(shi)網(wang)上流(liu)傳的(de)(de)(de)那些(xie)未經驗證(zheng)的(de)(de)(de)毒(du)雞湯、偽科學。這首“魔(mo)性”的(de)(de)(de)勸睡(shui)神曲背后，有著(zhu)睡(shui)眠(mian)專(zhuan)家都認可的(de)(de)(de)科學依據。研(yan)究顯示，“睡(shui)眠(mian)時(shi)間小(xiao)于5個(ge)小(xiao)時(shi)，有一(yi)半的(de)(de)(de)人(ren)會感(gan)冒(mao)(mao)，大于7個(ge)小(xiao)時(shi)，只有15%的(de)(de)(de)人(ren)感(gan)冒(mao)(mao)，這說明病毒(du)感(gan)染(ran)和睡(shui)眠(mian)是(shi)直(zhi)接(jie)相(xiang)關的(de)(de)(de)。”

       世(shi)界睡眠協會表示，很多人睡眠質量不好的(de)根本原因，是(shi)時間(jian)觀念混(hun)亂(luan)，把工(gong)作、休閑、睡眠的(de)時間(jian)分不開，導致生物鐘混(hun)亂(luan)，身(shen)體無法適應。

       基于現有的(de)科學調研，慕思提出建(jian)議：保(bao)持一個固定的(de)作息(xi)習(xi)慣和起床(chuang)時間(jian)；避(bi)免(mian)睡前(qian)攝(she)入(ru)(ru)咖啡因；忌酒；日(ri)常鍛煉；充(chong)足的(de)日(ri)照(zhao)也很重要(yao)，睡眠(mian)環(huan)境(jing)也很重要(yao)，到(dao)了晚上要(yao)調暗燈(deng)光和避(bi)免(mian)使用電子產品，保(bao)持良好通風和清涼的(de)室溫，舒適(shi)的(de)床(chuang)品，加上靜謐的(de)環(huan)境(jing)來幫助入(ru)(ru)睡。

       如(ru)果(guo)說我們(men)有一(yi)萬個晚睡的(de)理由(you)，相信媽媽們(men)——她(ta)們(men)在(zai)這首歌(ge)里，一(yi)定(ding)有一(yi)萬零一(yi)個哄你睡覺(jue)的(de)理由(you)。

聲情并茂，不一(yi)樣(yang)的品牌(pai)跨界

       如(ru)此地動之以“歌“，曉之以”科學“，聽過的(de)人紛(fen)(fen)紛(fen)(fen)表示，要聽媽的(de)話，今(jin)晚早點(dian)睡。這首洗腦的(de)搖籃曲也在3.21世界睡眠日(ri)當天迅(xun)速走(zou)紅。

       伊能靜、楊迪紛(fen)(fen)紛(fen)(fen)為(wei)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)媽媽點贊(zan)，“今晚就好(hao)好(hao)睡(shui)覺”，眾(zhong)多(duo)大v的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)注(zhu)轉(zhuan)發為(wei)線上(shang)(shang)話(hua)(hua)題帶來巨大的(de)(de)(de)(de)(de)討論熱(re)度(du)，“好(hao)好(hao)睡(shui)覺”的(de)(de)(de)(de)(de)評論隊列一個(ge)比一個(ge)長。微(wei)博話(hua)(hua)題#伊能靜婆婆魔性(xing)躺贏單曲(qu)#迅速沖上(shang)(shang)熱(re)搜(sou)前三，GQ、新世相等微(wei)信大號也發現這一有趣話(hua)(hua)題紛(fen)(fen)紛(fen)(fen)跟進，條(tiao)漫、訪談乃至(zhi)專家解讀(du)，越來越多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)勸(quan)睡(shui)10w+文章(zhang)在朋友圈傳(chuan)播開來。并且引發了(le)全(quan)社會關(guan)于(yu)睡(shui)眠問題的(de)(de)(de)(de)(de)廣(guang)泛討論，睡(shui)眠日的(de)(de)(de)(de)(de)節日關(guan)注(zhu)度(du)達到高潮。

       音樂會、紀錄(lu)片、睡眠旅行，慕思這些年的(de)跨(kua)界花(hua)樣越來越多。這次的(de)媽媽合唱團，不僅與受眾建立情感上(shang)的(de)認同，還(huan)實(shi)現了理性(xing)利(li)益(yi)點(dian)向(xiang)感性(xing)的(de)延伸(shen)。

       慕思集團(tuan)總裁姚吉慶(qing)說(shuo)：“這次我們(men)嘗試用大眾(zhong)喜聞樂(le)見的方式(shi)，在娛樂(le)休閑中改變人(ren)們(men)的睡(shui)(shui)眠觀念，養成健(jian)康睡(shui)(shui)眠的生活習慣。只要人(ren)人(ren)都(dou)能(neng)睡(shui)(shui)個好(hao)覺，就能(neng)活出健(jian)康力，世界也會(hui)變得更加美好(hao)！”

       這一精彩案例背后，是慕思對(dui)于社會(hui)、責任、成功、睡眠(mian)的深刻解讀(du)。

       很(hen)多人睡(shui)眠質量不(bu)好的(de)根本(ben)原因，是源自我(wo)們對(dui)生活(huo)的(de)恐慌，以(yi)及對(dui)睡(shui)眠管理(li)的(de)無意識，把工作、休(xiu)閑、睡(shui)眠的(de)時間分不(bu)開，導致生物(wu)鐘(zhong)混亂，身體無法適應。

       慕思通過(guo)媽媽們的(de)(de)(de)(de)歌聲解(jie)構當代人(ren)日常生(sheng)活工作的(de)(de)(de)(de)重要場景(jing)，洞察焦慮的(de)(de)(de)(de)社會現實，讓年輕人(ren)深刻意識到(dao)睡(shui)眠與責任(ren)，睡(shui)眠與成功(gong)的(de)(de)(de)(de)深度(du)關聯(lian)。并(bing)以(yi)此觸抵內心，警醒我們重視健康睡(shui)眠。這種價值觀和(he)生(sheng)活方式的(de)(de)(de)(de)品牌傳播能夠被消費者(zhe)感知并(bing)深深認可，甚至構建(jian)起新的(de)(de)(de)(de)消費場景(jing)。

       如何平衡(heng)晝夜，關乎著(zhu)如何平衡(heng)我們的(de)(de)人(ren)(ren)生成就。人(ren)(ren)的(de)(de)精(jing)力(li)是非常有限的(de)(de)，睡(shui)(shui)眠的(de)(de)好壞往往決定著(zhu)人(ren)(ren)的(de)(de)精(jing)力(li)夠不夠，把睡(shui)(shui)眠管理好才能追尋更豐富的(de)(de)人(ren)(ren)生。在(zai)搖籃曲(qu)里(li)，媽(ma)媽(ma)們唱著(zhu)“睡(shui)(shui)的(de)(de)飽，精(jing)神好，躺贏(ying)事業創新高。”她們堅信：睡(shui)(shui)好了，才能更好面對明天的(de)(de)來臨。

       作為寢具行業的(de)(de)(de)領導品(pin)牌，慕(mu)思(si)(si)一直致(zhi)力于“讓(rang)人(ren)(ren)(ren)們(men)睡(shui)得(de)更好(hao)”。 在人(ren)(ren)(ren)人(ren)(ren)(ren)都想成功(gong)的(de)(de)(de)社會(hui)中(zhong)，慕(mu)思(si)(si)將成功(gong)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)生定義為好(hao)好(hao)睡(shui)，好(hao)好(hao)生活，不再是過(guo)往攀(pan)比(bi)表(biao)面(mian)的(de)(de)(de)虛(xu)名成就，尋(xun)求他人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)贊美或認(ren)同，而是內(nei)心由衷感(gan)到富足(zu)。這是慕(mu)思(si)(si)品(pin)牌價值觀(guan)與時代的(de)(de)(de)結合。在物欲(yu)豐盛而靈(ling)魂脆弱的(de)(de)(de)今(jin)天，讓(rang)人(ren)(ren)(ren)們(men)回歸內(nei)心寧靜，從容(rong)自若地來應付生活中(zhong)的(de)(de)(de)種(zhong)種(zhong)困境，其背后也有著積極的(de)(de)(de)社會(hui)價值。

       今夜，讓(rang)我(wo)們(men)尋(xun)找心(xin)靜的感覺，聽媽媽的話，好好睡覺。